Românii se pregătesc să revină la ora de iarnă, iar schimbarea se va produce în noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024. Astfel, la ora 04:00, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, aceasta devenind ora 03:00.
Această modificare face ca, duminică, 27 octombrie, să fie cea mai lungă zi, aceasta având 25 de ore.
În fiecare an, ultima duminică din luna octombrie marchează această tranziție, când se renunță la ora de vară și se revine la Timpul Legal Român, echivalent cu ora standard a Europei de Est.
Trecerea la ora de iarnă are ca scop valorificarea luminii naturale și reducerea consumului de energie prin utilizarea luminii artificiale. Conceptul de oră de vară a fost introdus pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial, în 1916, avându-l ca promotor pe Benjamin Franklin, care a propus această metodă în 1784.
În ciuda beneficiilor economice, schimbarea orei poate avea și efecte negative asupra sănătății. Psihologii avertizează că în primele zile după ajustare, oamenii pot simți stări de insomnie sau oboseală.
Dificultatea de a se trezi dimineața și senzația de somnolență pe parcursul zilei sunt frecvente, deoarece ritmul circadian nu s-a adaptat încă la noul program.
Românii sunt sfătuiți să își ajusteze treptat programul de somn și să-și mențină obiceiurile sănătoase pentru a facilita tranziția către ora de iarnă.