În noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie 2025, românii vor face trecerea la ora de vară. Acest lucru înseamnă că, la ora 3:00 dimineața, ceasurile vor fi date cu o oră înainte, devenind ora 4:00. În România, sistemul de fus orar a fost implementat în 1917 și, după diverse modificări, a fost reintrodus din 1979, pentru a fi în acord cu reglementările Uniunii Europene. Schimbarea orei de vară este un proces cunoscut în aproximativ 60 de țări, inclusiv în America de Nord, însă există și state care au renunțat la acest obicei, printre care Islanda, China, Rusia, Belarus și Turcia. Specialiștii avertizează că trecerea la ora de vară poate fi mai dificilă decât revenirea la ora de iarnă. Pentru a minimiza efectele schimbării orei, medicii recomandă să păstrăm o rutină sănătoasă de somn și să ajustăm ceasurile manual, în special pe cele care nu se reglează automat. Schimbarea orei a fost implementată pentru prima dată la nivel global în timpul Primului Război Mondial și a fost adoptată în diverse forme în țări din întreaga lume. În ciuda unor beneficii economice și ecologice, tot mai multe țări renunță la acest obicei din cauza impactului asupra sănătății populației și a eficienței sale reduse pe termen lung. Astfel, trecerea la ora de vară 2025 marchează o etapă anuală de ajustare care, deși nu este pe placul tuturor, rămâne o tradiție în multe colțuri ale lumii.